宝宝睡觉具有浅睡眠时间长的特点，浅睡眠时间长达10分钟，甚至更久之后才能进入深度睡眠，所以常听到妈妈抱怨宝宝睡着一放到床上就醒了，其实是因为他还在浅睡眠时间。
宝宝睡觉周期也非常短，即使深度睡眠之后一个小时就会再次进入浅睡眠。如果是大人，也许翻个身、挠个痒就会再度进入深睡眠。但是对于尚处于学习期的宝宝来说这还很难，他可能会有眼皮颤动、呼吸不匀、手脚动动、脸部抽动等等一系列动作，这个时候如果宝宝被外界影响就会醒来，比如外界太吵，又或者因为饿了、长牙、尿尿等不舒服状况发生。而如果没有外界影响，宝宝10分钟后又会进入深度睡眠。
对于宝宝来说，由深度睡眠转入浅睡眠时醒来会非常不知所措，宝宝根本不知道怎么样再次入睡就会哭闹。父母这个时候往往都会过来拍拍宝宝或者抱抱宝宝，又或者喂奶等等，这些介入都会影响孩子锻炼自己入睡的能力，以后孩子一醒来父母就有的忙了，只要孩子处于半睡半醒状态，没有受到父母的安慰就会哭闹，希望再度安抚直到入睡。
其实，宝宝半夜总是醒来具有巨大的生存意义，浅睡眠期才能感知自己的需求，醒来哭才能告诉妈妈自己不舒服或者饿了，如果宝宝不经常醒来有可能是因为鼻子不舒服，又或者太冷太热都不容易醒来，所以父母不必强求宝宝睡太熟，这只是正常的自然规律。
0-3个月的宝宝不会睡超过4个小时，每天至少要睡十几个小时。
3-6个月睡眠会逐渐变好，有些时候可以睡到5个小时，晚上醒一两次属于正常。深度睡眠时间变长，浅睡眠时间变短。
6-12个月因为长牙半夜容易醒来，睡眠期间锻炼坐、爬、走等新技能也容易醒。
1-2岁的宝宝可能会因为噩梦或者分离焦虑醒来。
究竟规律作息和不夜奶到底该先训练哪个？如果宝宝1-2小时就哭，直到你喂奶才能睡着那就是依赖你的安抚。如果是真的饿了，睿智的妈妈通过频率就能判断出来。
其实，白天喂奶的规律和晚间睡眠的模式息息相关，饥饿和消化规律固定之后睡眠才能稳定，健康的宝宝在规律作息调整下，八周以后就能够做到睡整夜了。只要妈妈坚持每天3-4小时喂宝宝喝奶，宝宝就能够逐渐做到一夜睡到天亮。
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